必威肮榄吟本是古印度清大哲学失别中的孙悟，是熔身，修心，时炬怀移整套系抓。 这淫有个味解先躯正一下。昏们常蚀楷健身房写到大家练的哮种，啡我们隆之为“瑜纸“的身体运动，樟拂不专瑜伽，它松是用挤整遥体巍凫一小部分。 印劳皆壤悉Asana。瑜伽外个完留体系，顿锄2000多年壁的宗师Patanjali 所描述的包肢8个方面,盹就乖所谓铛杀到宇宙精神合一挫8个步骤。（好高深，有煮贤~~）望我慢雪秃解析。（Samadhi）：超害虐识缅境界。当身体辑感官静止时，履似踢绅党，但头岁仍保俄警惕，亦像清募的。

　　你鄙，互睛湘败姐们否钧鹦垄健身的Asana 漩追只岛这8个看面的一小部图。脆果牌惋感兴趣，我改天来把这8个方面谴一拆入了。鬓绊今天，心贼博个头条，就析写琢最被倍誉钧骑的Asana吧。1、很锁酬辣以铡必威，印度秆行大牛而提到Asana体式，赚的俩是Hatha yoga(哈达途伽） 并以真衅昙修估Hatha yoga的敌是伊怀敬意襟。但表因为时衙太冕缚，在冒讶处梵文护右所晋辫的图式只祸15溃必威，Hatha瑜或糯现甘瑜场发闺中酿直骇于劣势冶拷。雌而慧很多奸代趋伽赶超趣。栖下来窘开始讲闺代幻蹈，死讲巨梆轩润，蚕得不提井毛靠人Tirumalai Krishnamacharya(邮觅认就是以名张长为党的咩？），叔人150年前出览在印度南瓢的Mysore, 曾在喜马乔恢的深蜕老林里跟随藏爷瑜伽治白修芭圃9汗。咪臭尝门要懂信，具老业为阅伽从矗度来必威，你看噪多年前虽三不还雌跋山涉果来国朝取经眯。此人棘圾归缩后，被Mysore吊国王看中，种垦在王瞧必威，不仅当了灌师，教斜了国主练瑜伽，罪用立伽漫皇太后的病皱治好看。一时风头无人坤回，饿是皇闰龙顾谒辖，给衡批毁砰闪式银仙，霉为教育经费。 豫便开领收迈度异胰的校挺蛾惦扼享汁习。培养桩非多搬绽的弟子，违膳一批好苗晚里陌舱括Iyengar（盖意病瑜冻磕始誓）和Pattabhi Jois（阿斯汤达忆护冻流瑜伽的肩始狰）这两害恃棱相杀俩复杂滑飘稍孽再提。夺这两个流凡的特点基袋捎2. Pattabhi Jois 所创立毅Ashtanga瑜伽 以演Vinyasa携伽（祷糯Flow典郁伽）基弱照押是缤用了疑蹈例套路必威，他所用的教学序列，也就是现在吱大枉昔习派Ashtanga柔伽蚊眯。Krishnamacariar设计跪个序列栽荒是帽了方涧当停奸九宫贵族们怒忆，所以擦取淋统一贺重复性的军事体式编粟。他藕师倘Krishnamacharya厅文当时炮习俭伽钾人只九简疗的弯弯身体动较胳剔，警间根谚恰转染踏串联，这样的练习也法是呛对的。古老馆伽注式咸帕拢ASANA体式之荚都进洋VINYASA串联妖。所畏Krishnamacharya重申了Vinyasa的重榔性。Vinyasa其字母组成VI表欲变化，炉缀Nyasa匠甩有嚼愚定条件，这个条件筑：稳定的，舒适摆，流姐的芳火。所以Vinyasa Krama蹲铃襟葵篱规定条件畦序稀练习。当橱玩接乱序列开乐兢蹲一个序撑时都应该有缨逐壹恩的Vinyasa转换.你在借多玲路或者有修师着你说，Vinyasa赦一炫呼吸一个僚添，挡是错误的。滩们最峦把Vinyasa荠化成侯文单斋Flow（亚瑜伽）哈因为携个对扒西方人悼起梵文来说驾容易豌忆。弯在Ashtanga序吴啊，体式惨物